こんばんわー あさりです 本日もジムへ行ってきました ウェイトトレーニングをしましたが６８キロが限界でした（笑） 本日は、筋トレ後の私が使っているプロテイン、サプリを紹介します １ プロテイン プロテインを不味いと思っている人いますよね？ プロテ…

おはようございまーす あさりです 昨日からジムに通い始めたんですが、やっぱり体を動かすのはいいですね 自宅に帰ったら直ぐに寝てしましました（笑） 皆さんはジムに通っていますか？ 昨日はランニングマシーンを使ってみたのですが、ボタンが中々反応しな…