肩回りの筋肉と背筋

　こんばんわー

　あさりです

　最近の筋トレで腹筋から肩回りの筋肉と背筋を鍛えるのに専念しています

　背筋を鍛えるのに懸垂をやってみたのですが、腕を曲げた状態でなら数をこなせるんですが、完全に伸ばしてからのだと３回が限界です。

　他にはダンベルを使ったワンハンドローイングを１０回３セットやっていますが、途中から段々つらくなってきますね。

　来月くらいから胸筋を鍛えようと思います

　さようならー